Námskeiðin hjá G FIT

G FIT Lífsstíll

Aðhaldsnámskeið með 3 fjölbreyttum tímum þar sem áhersla er lögð á þol, styrk og liðleika. Fjölbreyttar æfingar með stöðvaþjálfun, trampolínæfingum, styrktaræfingum fyrir allan líkamann og alltaf eitthvað nýtt sem heldur þér við efnið. Frábær leið til þess að komast í sitt besta form. Hver og einn getur valið sitt styrkleikastig í æfingunum. Öruggar æfingar sem skila árangri. Unnið markvisst að einstaklings miðuðum markmiðum.

Þátttakendur fá hvatningarpóst frá kennara til að ná enn betri árangri og persónulegri þjónustu. Ástandsmælingar og næringarráðgjöf. Matseðill án allra öfga.

G FIT Vellíðan

Miðjustyrkur og æfingar fyrir djúplægu vöðvana. Teygjur og æfingar með nuddrúllum. Námskeið, 2 x í viku og hentar þeim sem vilja bæta styrkinn um miðjuna og fá meiri líkamsvitund. Djúpvöðvaþjálfun styrkir vöðvana í mjöðmum, neðri hluta baks og kvið og stuðlar að betra jafnvægi og bættri líkamsstöðu. Þú nærð betri einbeitningu í æfingum og finnur hvaða æfingar gegna lykilhlutverki í allri þjálfun til að vinna gegn meiðslum. Þjálfar upp veikleikavöðvana okkar.

Þátttakendur fá hvatningarpóst frá kennara til að ná enn betri árangri og persónulegri þjónustu. Tímar sem sjúkraþjálfarar mæla með !

Verðskrá:

2 x í viku námskeið 19.900 kr

3 x í viku námskeið 22.900 kr

Aðgangur fyrir alla á laugardögum

Skráning