Græna þruman er mjög hressandi drykkur og ótrúlega bragðgóður!

1 grænt epli
2 cm bútur engifer
1 lúka spínat
1 lúka rucola eða annað grænt
1 mangó eða 1 bolli frosið mangó
2-3 döðlur
hnífsoddur cayenne pipar
1 msk grænt duft(má sleppa)
1 tsk maca duft
klaki
eplasafi eða vatn til þynningar

Allt látið í blandara og blandað vel saman.  Hefur góð áhrif á meltinguna og orkuna fyrir daginn.