August 11, 2020

Komast aftur í rútínu eftir frí

Það er auðvitað mismunandi í hvernig ástandi við erum þegar við erum að byrja eftir hlé.  En öll erum við komin til að þjálfa okkur og […]
February 9, 2020

Kókos-karrý kjúklingasúpa

Kókos-karrý kjúklingasúpa 1 kjúklingur tilbúinn  4 msk góð olía 1 rauðlaukur 4 hvítlauksrif 3 skallottulaukar 1 rautt chilli 4 cm ferskur engifer rifinn 500 gr gulrætur […]
September 30, 2019

Heimagert müsli

HEIMALAGAÐ MÜSLIGerir ca 400 g: 5 dl rúgflögur 5 dl hafrar (ég nota grófa hafra, tröllahafra) 100 g möndlur 2 dl sólblómafræ 2 dl graskersfræ 1 dl kókosflögur 1 dl sesamfræ1 dl hörfræ […]
March 22, 2019

Sellerí-grænkáls-orkudrykkur

Sellerí-grænkáls drykkur   3 stilkar sellerí 1 grænt epli 250 ml möndlumjólk eða önnur álíka 2 cm engifer Góður hnefi af grænkáli 2 döðlur ef vill […]
Skráning á námskeið