Próteinríkur hafragrautur með eggi

Þessi hafragrautur er algjör snilld, hér færðu góð kolvetni og trefjar úr höfrum og hrein prótein úr egginu.  Þetta er einfaldlega besti hafragrauturinn !!

1 dl hafrar

2 dl vatn

1 egg

1 tsk kanill

1/4 tsk salt

1/2 dl bláber

1 epli

Vanilluduft eða vanillu stevia ef vill

Hafrar í pott með vatni að suðu, slærð egginu út í og hrærir stöðugt, þar til það soðnar. Hrærir frosnum bláberjum út í og eplið í bita.